Kul
Ne drznite si zaspati s telefonom: Govor, ki vam bo dal misliti!
Ameriška motivacijska govornica Mel Robbins je v nedavnem pogovoru z voditeljico Oprah Winfrey opozorila na eno najpogostejših, a najbolj škodljivih navad.
Spregovorila je o jutranjem brskanju na mobilnem telefonu in prekomerni uporabi, ki nam močno diktira ritem življenja.
"Nikoli ne spite s telefonom. Dajte ga v kopalnico. Razlog je preprost. Sploh se ne bom spuščala v raziskave o tem, kako telefon, ki je poleg vas v isti sobi, moti vaš spanec. Govorila bom o tem, kar se zgodi, ko se zbudite," je v uvodu govora povedala ameriška pisateljica in motivacijska govornica Mel Robbins.
Mel Robbins, Instagram
Med pogovorom je razložila, da z uporabo mobilnega telefona zgodaj zjutraj sprožimo stresni odziv, še preden se naše telo sploh dvigne iz postelje. Možgani takoj aktivirajo "sistem za preživetje", saj so v trenutku zasičeni z informacijami in dražljaji. To pogosto vodi v občutke tesnobe, zmedenosti ali razdražljivosti že zgodaj zjutraj.
Mel Robbins predlaga, da telefon ostane zunaj spalnice in da dan raje začnemo z nekaj minutami miru - naj bo to dihanje, hvaležnost ali zgolj nekaj tišine. "Jutro je svetlo, ne dovolite, da vam ga ukrade svet drugih," je še dodala ob pogovoru.
Spregovorila je o jutranjem brskanju na mobilnem telefonu in prekomerni uporabi, ki nam močno diktira ritem življenja.
"Nikoli ne spite s telefonom. Dajte ga v kopalnico. Razlog je preprost. Sploh se ne bom spuščala v raziskave o tem, kako telefon, ki je poleg vas v isti sobi, moti vaš spanec. Govorila bom o tem, kar se zgodi, ko se zbudite," je v uvodu govora povedala ameriška pisateljica in motivacijska govornica Mel Robbins.
Mel Robbins, Instagram
Med pogovorom je razložila, da z uporabo mobilnega telefona zgodaj zjutraj sprožimo stresni odziv, še preden se naše telo sploh dvigne iz postelje. Možgani takoj aktivirajo "sistem za preživetje", saj so v trenutku zasičeni z informacijami in dražljaji. To pogosto vodi v občutke tesnobe, zmedenosti ali razdražljivosti že zgodaj zjutraj.
Mel Robbins predlaga, da telefon ostane zunaj spalnice in da dan raje začnemo z nekaj minutami miru - naj bo to dihanje, hvaležnost ali zgolj nekaj tišine. "Jutro je svetlo, ne dovolite, da vam ga ukrade svet drugih," je še dodala ob pogovoru.
