Pokazal je tri preproste vaje, ki popravijo držo in vašo bolečo hrbtenico

Težave z držo se pojavljajo pri mnogih ljudeh. V kolikor zaradi dela veliko presedite za mizo, se sčasoma na to prilagodi tudi naša hrbtenica. Na hrbtu nastane grba, glava pa se nam ob tem ukloni.

Taka drža za hrbtenico seveda ni zdrava, z le nekaj minutami dela dnevno lahko našo držo in hrbtenico popravimo.

Že pred leti je na spletu pristal video posnetek, v katerem je moški pokazal tri odlične vaje za uravnavanje drže. Mnogi uporabniki so zapisali, da jim vaje resnično pomagajo, obenem pa vzamejo le pičlih 10 minut na dan.

Omenjene vaje je priporočljivo ponoviti vsaj dvakrat dnevno, v roku enega meseca pa boste po besedah avtorja opazili velike spremembe.

Če imate tudi vi ukrivljeno držo in hrbtenico, potem se le pridno lotite dela.

Delimo ta video posnetek naprej še med prijatelje, da si bodo tudi sami lahko pomagali s tremi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajamo kjerkoli.